A dieta grega - Maria Loi & Sarah Toland

A dieta grega

By Maria Loi & Sarah Toland

  • Release Date: 2015-12-11
  • Genre: Regional e étnico
  • Size: 2.99 MB

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Description

PERCA PESO ENTREGANDO-SE À DIETA MAIS SAUDÁVEL E MAIS DELICIOSA DO MUNDOAliando a sabedoria do povo grego aos saborosos ingredientes oriundos da região mediterrânea, A dieta grega conta como o retorno à simplicidade da alimentação dos gregos traz benefícios à saúde do corpo e da mente. Combinando ingredientes e alimentos típicos da tradição mediterrânea em um plano alimentar intenso e cheio de sabor, uma nova perspectiva sobre alimentação saudável se descortina. Uma dieta que nem parece dieta, pois ajuda a perder peso sem planos restritivos, sem contar calorias, sem cortar carboidratos, gorduras saudáveis ou o vinho.Ter corpo de deusa grega ou deus grego
sem passar fome?
É possível!
A dieta grega se constitui primordialmente de doze alimentos básicos tradicionais da culinária clássica grega: azeite, iogurte, hortaliças, leguminosas, frutos do mar e peixes, grãos integrais, vinho, ervas e especiarias, frutas, café e chá, nozes e sementes, frango e ovos. Com essa base, e como já é de conhecimento dos gregos há milênios, é possível emagrecer sem abandonar os alimentos que tornam a vida deliciosa.Além desse conceito, A dieta grega propõe também a exclusão dos conservantes e alimentos industrializados de nossa rotina, obtendo-se uma alimentação balanceada que satisfaz o corpo, os sentidos e a alma. Os alimentos são valorizados através de uma preparação caseira e sem conservantes, utilizando-se apenas ingredientes frescos e de boa procedência.

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