A arte de respirar - Danny Penman

A arte de respirar

By Danny Penman

  • Release Date: 2018-04-02
  • Genre: Autoajuda
  • Size: 32.47 MB

Alternative Downloads

Server Link Speed
Mirror [#1] A arte de respirar.pdf 30,655 KB/Sec
Mirror [#2] A arte de respirar.pdf 39,775 KB/Sec
Mirror [#3] A arte de respirar.pdf 23,279 KB/Sec

Description

MEDITAÇÕES PARA DIMINUIR A ANSIEDADE E ACALMAR A MENTE

Você respira 22 mil vezes por dia.
Quantas vezes faz isso de forma realmente consciente?


Cada uma dessas 22 mil respirações é uma oportunidade de dissolver o estresse, a infelicidade e a ansiedade. A arte de respirar traz exercícios simples e práticos para você incluir a atenção plena em sua vida.

Dr. Danny Penman mostra como essa tomada de consciência pode transformar a maneira como você se relaciona consigo mesmo e com o mundo à sua volta.

A atenção plena nos ensina a ver as coisas em perspectiva e, quando fazemos isso, os pensamentos mais frenéticos e angustiantes desaparecem, deixando a mente mais calma, clara e perspicaz.

O resultado? Você vai começar a sorrir mais, se preocupar menos e parar de se incomodar tanto com as pequenas dificuldades do dia a dia.

keyboard_arrow_up